????Tu es enceinte, félicitations ! Que tu aimes ou non être enceinte, tu as le droit de prendre soin de toi et c’est même important  !

Pour se faire, voici une liste, non exhaustive, de cours/consultations que nous te suggérons :

Gym ballon
Aquagym
Yoga
Préparation à l’accouchement en piscine
Pilates
Sophrologie
Acupuncture
Fasciathérapie
Hypnose prénatale
Chant prénatal
Etc.

Des cours à faire seule ou en couple :

Préparation à l’accouchement (individuel ou en groupe)
Portage (en le faisant avant la naissance, tu seras tout de suite à l’aise pour porter ton bébé, mais tu peux aussi le faire après)
Premiers secours
Haptonomie
Etc.

Nous te conseillons de faire ces différents cours avec des professionnel-le-s, afin d’être bien accompagné-e-s et de ne pas prendre de risque, ni pour toi, ni pour ton bébé. Beaucoup de sages-femmes/infirmier-ère-s proposent ce genre de cours.

Ces cours sont aussi l’occasion de rencontrer d’autres mamans/parents et pourquoi pas nouer de belles amitiés  (n’est-ce pas Yasmine ? ????)

Voici quelques adresses où tu peux trouver ces cours/consultations :