Tu es enceinte et gentiment tu commences à songer à ce grand moment que va être l’accouchement.

Quel que soit le lieu où tu accouches, nous te conseillons de préparer un projet de naissance, seule, avec ton-ta partenaire et/ou ton-ta sage-femme.

Le projet de naissance, c’est un document qui regroupe tes-vos envies et souhaits pour le jour J. On a tou-te-s un idéal pour le jour de notre accouchement et prendre le temps d’y réfléchir et déposer tout cela va te permettre d’y voir plus clair et surtout de regarder avec ton-ta sage-femme et/ou ton-ta gynécologue ce qui est possible ou non. Pendant ta grossesse, et même le jour de ton accouchement, ce projet peut bien entendu changer, évoluer ! Parfois on imagine des choses en début de grossesse (par exemple accoucher dans l’eau) et sur le moment on sent que ce n’est pas du tout cela que l’on veut, ou inversement !

Il est important d’y faire figurer ce que toi et ton-ta partenaire souhaitez, mais aussi ce que vous ne voulez pas (comme certains gestes ou certaines pratiques médical-e-s) ! Le jour J, il-elle sera ton porte-parole et le garant du respect de vos décisions (dans la limite des avis médicaux).

Nous te conseillons de réfléchir aux points suivants :

• Le lieu de ton accouchement (à domicile, en maison de naissance, en clinique, à l’hôpital)
• L’ambiance pendant le travail (musique, lumière tamisée)
• Ce que tu veux faire pendant le travail (ballon, marcher)
• La nourriture, les boissons
• La position de ton accouchement (cf. article sur les positions lors de l’accouchement)
• Si tu souhaites avoir une baignoire pour le travail et/ou l’accouchement
• La péridurale
• La sonde urinaire
• Le déclenchement
• La césarienne (sauf si elle engage le pronostic vital de ton-tes bébé-s ou toi)
• L’épisiotomie
• Les instruments médicaux (ventouses, forceps)
• La place de ton-ta partenaire avant, pendant, après l’accouchement (que souhaitez-vous qu’il-elle fasse ? se place-t-il-elle devant, derrière toi ? peut-il-elle te toucher, te masser, etc. pendant le travail et/ou l’accouchement ? etc.)
• Qui et combien de professionnel-le-s sont présentes dans la salle (étudiants en observation par exemple)
• La sortie du bébé (tu peux le sortir toi-même si tu le souhaites J)
• Le clampage du cordon ombilical (qui et quand ?)
• Le placenta
• Le don ou la conservation du sang ombilical (cellules souches)
• Le peau à peau
• La tétée d’accueil et l’allaitement
• Les photos, les vidéos
• Etc.

Si une césarienne est nécessaire, pense aux points suivants :

• Le type d’anesthésie
• L’ambiance dans la salle
• Si le-la partenaire est présent-e ou non
• Qui et combien de professionnel-le-s sont présentes dans la salle (étudiants en observation par exemple)
• Ta position
• FAUCS (French Ambulatory Cesarean Section) du Dr Denis Fauck : poussée active
• Si tu veux voir la naissance ou pas (abaissement du champ)
• Ensemencement vaginal pour transmettre au nouveau-né les « bonnes » bactéries
• Hystérectomie
• Le peau à peau
• Etc.

Différents sites et applications (comme Grossesse +, qui est très complète) proposent des exemples, desquels toi et ton-ta partenaire pouvez vous inspirer.

Rédiger un projet de naissance n’est pas une obligation mais une aide pour te projeter. Si tu ne souhaites pas le faire, c’est ok ! Garde aussi en tête que tout n’est pas possible et le personnel médical qui t’accompagnera le jour J ne pourra pas forcément accéder à toutes tes demandes. Un projet reste un projet et la naissance d’un enfant est bien un des moments de ta vie où il y a de grandes chances d’avoir des surprises.  

Quand tu es enceinte, il y a des signes qui ne trompent pas et qui doivent te faire au moins téléphoner à ton-ta gynécologue ou à la maternité où tu as prévu d’accoucher. Ma gynécologue m’a dit un jour : “Quand il y a un doute, il n’y a pas de doute”. En effet, personne ne vous en voudra d’être allé-e-s à la maternité pour “rien”, plutôt que l’inverse, l’enjeu étant trop important. Dans le courant de ta grossesse, voici les symptômes qui nécessitent un contrôle :

• Diminution ou arrêt des mouvements du bébé
• Douleurs au ventre et/ou contractions de l’utérus
• Écoulement de liquide (liquide amniotique : pense à mettre une serviette pour qu’une analyse du liquide puisse être faite plus facilement)
• Pertes de sang
• Pertes de connaissance
• Œdèmes et gonflements soudains sur une ou plusieurs partie-s de ton corps
• Infections urinaires ou brûlures en urinant
• Maux de tête
• Vomissements soudains après le premier trimestre
• Démangeaisons incontrôlables
• Douleurs à l’utérus qui ne passent pas entre les contractions
• Toutes douleurs qui inquiètent
• Tout ce qui met la puce à l’oreille, qui apparaît soudainement et qui change de d’habitude (p.ex .: tout à coup, commencer à voir des taches noires)
• Etc.

Fais-toi confiance et fais surtout confiance à ton instinct, ton corps et ton cerveau savent exactement ce qu’il se passe en toi et ils auront très souvent raison. Donc au moindre doute, on s’écoute, on appelle et on en profite de réviser le trajet pour la maternité par la même occasion.

Ensuite, quand tu seras proche de ton terme, en dehors des symptômes listés ci-dessus, il y a DEUX choses qui doivent te faire prendre ta valise de maternité et filer à l’hôpital ou le lieu prévu pour la naissance : la rupture de la poche des eaux et les contractions rapprochées et régulières.

Concernant la perte des eaux, généralement il est conseillé de partir dès la rupture, et ce, même si tu n’as pas de contractions, car elles peuvent rapidement s’enchaîner et tout peut aller assez vite. Par contre, il ne s’agit pas d’une urgence, donc tu peux partir tranquille.

Il y a aussi un mythe à déconstruire : celui de la perte des eaux façon “chutes du Niagara” (merci Hollywood !). En effet, cela peut se produire ainsi mais tu peux aussi perdre les eaux en goutte à goutte, comme si tu faisais pipi ou alors pas du tout et le bébé naît dans sa poche intacte. Cela s’appelle naître “coiffé”, magique !

Le liquide amniotique est généralement incolore et inodore. Du coup, s’il est teinté (vert-brun-jaune) c’est que le bébé a fait caca (dû à un coup de stress) et risque de faire une infection s’il avale du liquide donc départ direction la maternité.

En ce qui concerne les contractions, j’ai toujours entendu dire que cela ressemblait à des vagues. Et c’est effectivement ce que j’ai ressenti lors de mes deux accouchements. Elles viennent progressivement, de façon régulière, se rapprochant de plus en plus, comme une marée qui monte qui monte petit à petit et la vague grandit jusqu’à ressembler à une tempête au plus fort du travail ! En tout cas, on dit que quand elles sont là, on le sent, on le sait, car ça ne ressemble à rien qu’on a déjà pu vivre ! Donc encore une fois, si tu as un doute, c’est qu’il n’y a pas de doute donc téléphone et/ou va consulter. Les professionnel-le-s sauront te conseiller et te guider.

Cependant le sujet des fameuses “vraies” contractions est quand même THE sujet de la grossesse, je leur consacrerai un article rien qu’à elles prochainement, promis !

Les semaines passent à une vitesse folle (sauf les dernières, n’est-ce pas…????) et tu imagines chaque jour le moment de la rencontre avec ton bébé. Parfois, et d’autant plus aujourd’hui, nous avons tendance à avoir une image édulcorée et erronée (merci Hollywood !) de l’apparence qu’a un nouveau-né au moment de sa naissance. En effet, dans les films, séries, médias, etc. on a l’habitude de voir des bébés tout roses, lisses, propres et bien plus grand que ne l’est un nouveau-né.

C’est dommage, car cela peut créer un décalage avec la réalité et “entacher” le moment de la rencontre avec ton-tes enfant-s si tu n’es pas sensibilisé-e.

Un bébé né à terme (après 36 semaines d’aménorrhée) peut donc naître :

• Avec du vernix, sorte de substance “pâteuse” et blanchâtre recouvrant sa peau et la protégeant, in utéro, du liquide amniotique
• Très souvent, encore tout-e mouillé-e de liquide amniotique
• Recouvert-e d’un peu de sang, généralement le tien, qui se pose sur lui-elle durant son passage dans ton vagin ou pendant une césarienne.
• S’il-elle est né-e par voie basse, son crâne peut présenter une forme allongée ou conique. Les os du crâne du nouveau-né sont plus “mous” pour favoriser le passage dans le vagin et le crâne va donc reprendre sa forme naturelle en quelques heures ou jours.
• Avec le visage “bouffi”, le nez aplati et/ou des hématomes sur la peau (c’est un vrai parcours du combattant de naître…) qui se résorberont petit à petit et sont sans conséquences
• Avec la peau plissée (surtout s’il-elle naît avant terme)
• Avec les yeux bleu foncé (pas de panique Papa, même si tu as les yeux bruns ????), car l’iris n’a pas encore pris sa couleur définitive et donc c’est la couleur de l’iris profonde que tu vas voir (bleu-gris). Il faut parfois attendre 6 à 9 mois pour être sûr-e-s de la couleur des yeux de bébé.
• Avec du méconium (les fameux premiers ????des nouveau-nés), s’il-elle a eu un coup de stress pendant l’accouchement et il-elle en aura donc peut-être avalé. Cela nécessitera une prise en charge médicale préventive (aspiration, médicaments, etc.).
• Avec le lanugo, fine couche de poils permettant de protéger la peau de bébé du liquide amniotique. Dès la 30ème semaine d’aménorrhée, elle commence à tomber mais certains bébés naissent encore avec et la perdent durant leurs premières semaines de vie.
• Avec le fameux cordon ombilical qui sera coupé quand tu l’auras décidé (voir article sur projet de naissance) et qui ressemble à un long tuyau gélatineux composé de veines et artères reliées au placenta. Le bébé restera quelques jours ou semaine avec un petit bout de cordon relié à son nombril qui va petit à petit sécher jusqu’à tomber. Ça peut paraître “bizarre” ou impressionnant au début mais ça ne lui fait pas mal (les sages-femmes te diront comment t’en occuper en temps voulu).
• Avec un petit creux mou sur le crâne appelé la fontanelle (espace permettant aux os du crâne de bouger pendant la naissance) et qui va se refermer dans quelques mois. Tu verras peut-être le pouls de ton bébé battre à travers elle et c’est tout à fait normal. N’aie pas peur de caresser sa tête, de le-la coiffer, etc. ça ne lui fait ni mal et ça ne risque pas non plus de “percer” la fontanelle qui est tout de même résistante (dans la mesure du raisonnable, hein !)

Quoi qu’il en soit, nous te souhaitons la plus belle rencontre avec ton-tes bébé-s ✨❤️

Ton accouchement approche, il est temps de penser à ce que tu vas emporter avec toi. Voici ce que nous te conseillons de mettre dans ta valise .

Pour toi :

• Des habits confortables (attention aux élastiques qui serrent le ventre)
• Des brassières d’allaitement confortables (tu en auras besoin pour dormir aussi)
• Des pantoufles
• Ta trousse de toilette (avec ton maquillage si tu en as envie)
• Un produit pour l’hygiène intime (au pH neutre de préférence)
• Une lampe de lecture ou mini veilleuse (les lampes à l’hôpital sont souvent très agressives J)
• Une tenue pour le jour de ton départ
• Ton chargeur et une rallonge 
• Un livre ou magazine ou ordi/tablette (si tu as le temps ou pas  ????)
• Des petites choses à grignoter
• Si tu portes des lentilles, ton produit mais aussi tes lunettes (pour les réveils nocturnes  ????)
• Tes éventuels médicaments
• Ton coussin d’allaitement
• Ton oreiller
• Des boules quiès et masque de sommeil
• Plus tout ce qui te fera te sentir “comme à la maison”, il n’y a pas de limite de poids pour ton bagage ! Tu vas vivre un moment unique, donc autorise-toi à t’auto-chouchouter : chocolat, bonbons, crème, huile, musique, etc. Ce qui te fait plaisir devient donc un indispensable de ta valise de maternité.

Sac pour la salle d’accouchement :

• Élastique pour les cheveux
• Snacks légers et boissons
• Baume à lèvre
• Paire de chaussettes
• Brumisateur
• Projet de naissance
• Playlist accouchement et écouteurs (pour se mettre dans sa bulle)
• Téléphone portable et chargeur (pour THE première photo ????)
• Ne t’encombre pas de serviettes hygiéniques, slips filet, compresses d’allaitement, etc. tout est fourni par le personnel hospitalier.

Pour ton-tes bébé-s :

• Un lange pour l’emmailloter
• Une lolette (nous te conseillons la marque Curaprox qui est préconisée par les dentistes)
• La tenue de sortie de ton enfant (body, pyjama, chaussons, bonnet, etc.) adaptée à la saison
• Un siège auto adapté aux nouveau-nés ou une poussette pour le jour de la sortie ou un système de portage (sling, écharpe, etc.)
• Un nid d’ange/chancelière quand il fait froid

Nous avons la grande chance en Suisse que tout le reste soit fourni par la maternité que ce soit en hôpital ou en clinique (couches, pyjamas, gigoteuses, etc.)

Les documents administratifs :

• Ta carte d’identité
• Ta carte d’assurance
• Carte de groupe sanguin
• Le livret de famille si tu es mariée ou ton certificat individuel d’état civil ainsi qu’éventuellement, la reconnaissance paternelle si tu es célibataire ou divorcée
• Attestation d’assurance prénatale du bébé

Ton-ta partenaire aura aussi besoin de quelques affaires :

• Une chemise (pour faire du peau à peau) et/ou un t-shirt de rechange (ça fait transpirer d’accompagner une femme qui accouche)
• Des snacks et boissons pour tenir le temps du travail
• De la monnaie pour le parking
• Des sucres de raisin en cas de chute de pression
• Du paracétamol (aucune femme accouchant ne tolèrera que son-sa partenaire se plaigne d’une migraine)
• Téléphone et chargeur
• Brosse à dent et dentifrice (pour assurer le premier bisou au bébé ????)
• Des vêtements de rechange pour l’éventuel séjour à la maternité