Ta grossesse est bien entamée et tu commences à faire tes premiers achats . Nous te proposons ici une liste de choses qui nous ont été utiles et une autres d’objets que nous ne trouvons pas indispensables. Ce ne sont bien sûr que nos expériences et nous ne détenons pas la vérité, ni la liste qui correspond à chacun-e .  

Chambre : 

• Lit + matelas (Attention ! le matelas doit être assez ferme pour éviter les risques d’étouffement) 
• Alèses  
• Draps housse (3-4 minimum) 
• Gigoteuses (3-4 minimum) : regarde le TOG (capacité thermique de la gigoteuse)  
• Table à langer 
• Matelas à langer 
• Coussin d’allaitement (aussi utile pour donner le biberon) 
• Pouf et/ou transat 
• Armoire et/ou commode 

Hygiène et santé : 

• Baignoire 
• Savon 
• Linges 
• Couches lavables ou jetables 
• Liniment 
• Lingettes 
• Brosse 
• Ciseaux et lime pour les ongles 
• Gazes en coton (pattes) 
• Thermomètre pour le corps  
• Thermomètre pour le bain 
• Sérum physiologique 
• Bouillotte  

Transport : 

• Poussette 
• Siège auto 
• Matelas à langer pour le voyage 
• Couverture 
• Écharpe de portage et/ou porte-bébé pré-formé  
• Nid d’ange 
• Chancelière  
• Adaptateurs pour mettre le siège auto sur la poussette 

Jeux :  

• Tapis d’éveil 
• Jeux d’éveil 
• Portique (arche) 
• Jeux pour le bain 
• Jeux pour la poussette
• Livres

Vêtements : 

• Bodies 
• Pyjamas 
• Chaussettes 
• Bonnets / casquettes / chapeaux 
• Pantalons / shorts confortables 
• Pulls 
• Bavoirs 
• Chaussons chauds si portage 
• Pyjama / combinaison sans les pieds si portage 
• Combinaison pilote 

Prévois assez d’habits car les nouveau-nés régurgitent souvent J et pense à acheter des vêtements confortables.  

Alimentation : 

• Chaise haute 
• Biberons 
• Pots 
• Cuillères 
• Bavettes 
• Mixeur (plongeur ou robot cuiseur) 

Divers :  

• Cartes ou tapis pour faire des photos tous les mois 

Ce que nous ne trouvons pas indispensable : 

• Sac à langer spécifique : un gros sac suffit 
• Stérilisateur biberons : une casserole et de l’eau vont très bien 
• Séchoir à biberons  
• Poubelle couches  
• Bola  
• Chaussures 
• Vestes 

En fonction de tes besoins/envies spécifiques : 

• Lit de voyage  
• Babyphone 
• Lolettes 
• Tire-lait (tu peux aussi le louer) 
• Coussinets d’allaitement 
• Sacs pour la conservation du lait maternel  
• Thermos et/ou sac isotherme 
• Brosse pour nettoyer les biberons 
• Tétine (filet) à fruits  

Ça y est, tu es enceinte ! Félicitations ! Tu as annoncé à ton-ta partenaire ta grossesse, qui a été confirmée par une prise de sang chez ton-ta gynécologue. Tu as lu que tu devais arrêter de boire de l’alcool et de manger des sushis. Tu as toujours entendu dire d’attendre la fin des 3 mois de grossesse pour annoncer ta grossesse à ton entourage (famille, amis, employeur, collègues, etc.). Oui, mais pourquoi ? 

Historiquement, les femmes attendaient pour annoncer leur grossesse, car elles n’étaient jamais sûres d’être vraiment enceinte avant de ressentir les coups du bébé (autour de 4-5 mois), les appareils à échographie n’existant pas encore. De plus, la grande majorité des fausses couches survenant au cours de ces 3 premiers mois, la plupart des femmes ont peur d’annoncer leur grossesse trop tôt, qu’un malheur arrive et qu’elles doivent donc annoncer la perte de leur bébé.  

Chez Parentalescence, nous sommes d’avis que chacun fait ce qu’il veut, comme il veut ! Cependant, nous avons à cœur de te donner quelques conseils : 

• Trouve un-e ami-e en qui tu as une grande confiance et confie-lui ta grossesse. Cela te permettra de pouvoir partager tes craintes, tes doutes, tes joies, ton excitation, tes galères et tes anecdotes. Ces premiers mois sont importants et quelle que soit ton aventure, il te sera précieux d’avoir quelqu’un de confiance pour te soutenir, dans les bons comme les mauvais moments. Cette personne peut par exemple t’aider à faire un peu de ménage si tu es exténuée les premiers mois, garder tes aînés pendant que tu fais une sieste ou, dans le pire des cas, être d’un grand soutien en cas de fausse couche ✨.  
• Annonce à ta famille proche ta grossesse, cela t’évitera les questions lourde du type : “Tu ne bois pas de vin, tu dois être enceinte” ???? et devoir expliquer pourquoi du jour au lendemain tu manges ta viande « à point »… Ils seront aussi d’un grand soutien dans les moments plus difficiles et sauront pourquoi tu traverses telle ou telle émotion.  
• Annonce à un-e collègue avec qui tu as des liens plus étroits que tu attends un bébé. Ainsi, il-elle pourra te couvrir en cas de nausées et vomissements, effectuer quelques-unes de tes tâches si besoin, etc.  

Pas besoin de dire à tout le monde, si tu n’en as pas envie mais en 2021, il faut que les mentalités changent et que les personnes qui subissent la perte d’un bébé puissent exprimer leur douleur, leur tristesse et parler de leur enfant librement et entourés de bienveillance et d’attention. Et non pas en cachette et à l’ombre de la vie qui continue de se dérouler comme si de rien n’était. Leur drame existe et le taire ne fait qu’accentuer leur souffrance. On dit qu’une femme sur trois fait une fausse couche, ce n’est pas rien donc parlons-en et brisons ce tabou !  

J’ai personnellement annoncé mes deux grossesses à ma famille proche (parents, frères et sœurs, grands-parents), à une collègue dont je suis très proche et à une très bonne amie, elle aussi maman. Avec du recul, je me dis que j’aurais pu aussi l’annoncer à la famille un peu plus élargie (oncles, tantes, cousins, etc.), car cela m’aurait évité bien du stress à tenter de cacher ma grossesse lors des réunions de familles alors qu’ils auraient vu ma tristesse en cas de fausse couche dans tous les cas ????????‍♀️.  

Donc au final, fais-toi confiance et fie-toi à ton instinct, car ton choix sera forcément le bon pour toi. 

Nous espérons vraiment de tout cœur, que tout va bien se dérouler pour toi, et nous pensons à toi quelle que soit ton aventure ! ❤️✨ 

Ça y est ta grossesse a été confirmée par une prise de sang, félicitations !

Tu dois te demander ce qui t’attend et aujourd’hui, nous allons t’expliquer comment se passe le premier rendez-vous chez le-la gynécologue en Suisse. Celui-ci a lieu aux alentours des huit semaines d’aménorrhée et est généralement fixé lors du rendez-vous pour le test sanguin. Ton-ta partenaire peut être présent ou tu as le droit de venir avec un-e accompagnant-e de ton choix.

À chaque fois, tu devras effectuer un test urinaire (pour détecter des protéines présentes dans les urines), une prise de pression artérielle (pour détecter une prééclampsie) et tu devras monter sur la balance pour vérifier ta prise de poids. Cela est généralement effectué par les assistantes médicales du cabinet. Selon le besoin, tu devras également faire une prise de sang.

Ensuite, tu seras reçue par ton-ta gynécologue qui prendra, normalement, le temps de te demander comment se déroule ta grossesse, quels sont tes antécédents médicaux et familiaux (ceux de ton partenaire aussi, merci la génétique), quand ont eu lieu tes dernières règles, etc.

Vient maintenant l’heure de l’examen gynécologique durant lequel ton-ta gynécologue va procéder à un frottis classique pour dépister différentes maladies et, éventuellement, toucher ton col de l’utérus pour voir comment il est, s’il est bien fermé, sa position, etc. Puis, il-elle va introduire dans ton vagin une sonde d’imagerie recouverte d’une sorte de préservatif stérile qui va permettre de voir à l’écran ton utérus et ton fœtus pour la première fois. Séquence émotion en perspective. Attention, cet examen ne doit PAS être douloureux (même si la sonde peut paraître impressionnante) donc pense à dire STOP si ça l’est ! De plus, tu as le droit, en cas de sensation de pudeur, de demander un petit drap couvrant tes cuisses et ton vagin.

Cette échographie est l’occasion notamment de vérifier la vitalité du bébé et le nombre de fœtus présents. Ton-ta gynécologue va aussi sûrement mesurer la hauteur de ton utérus, à l’aide d’un mètre, qu’il-elle va poser sur ton ventre pour surveiller le bon déroulement de ta grossesse. En mesurant la taille du fœtus, il-elle va également pouvoir te donner une date de terme et de combien de semaines d’aménorrhées tu es enceinte.

Voici la fameuse sonde : elle peut paraître impressionnante mais elle ne fait pas mal ! 

Ça y est ! Une deuxième barre est apparue sur ton test de grossesse : tu es enceinte ???? !

Cris de joie, larmes, béatitude, panique, etc. Tu traverses tout un tas d’émotions, ce sont les montagnes russes dans ton corps et dans ta tête (et ce n’est que le début, parole d’amie…). Une fois le choc passé, tu te dis : “OK, et maintenant, je fais quoi ?”.

Appelle ton-ta gynéco pour lui annoncer que tu as fait un test urinaire et qu’il est positif. Il-elle te recommandera de venir à son cabinet pour faire une prise de sang pour confirmer la grossesse.

Nous te conseillons de lui demander si tu es immunisée contre la toxoplasmose et le cytomégalovirus.

La toxoplasmose est une infection transmise à la mère par un parasite pouvant être présent dans les excréments d’animaux et dans les aliments crus (charcuterie, fromage non pasteurisés, sushis, etc.), mal cuits (viande saignante, etc.) et/ou mal lavés (fruits et légumes, etc.) qui, si elle est transmise au fœtus peut avoir des conséquences sur son développement. Si tu n’es pas immunisée, tu vas donc devoir faire attention aux éléments ci-dessus. Le site Milupa propose une liste d’aliments “déconseillés” pendant la grossesse.

Le cytomégalovirus (CMV) est un virus bénin chez l’adulte qui peut cependant avoir des répercussions dramatiques s’il est attrapé par une femme enceinte. En effet, ce virus peut laisser des séquelles permanentes au fœtus. Il est transmis par les sécrétions humaines (larmes, salive, urine, etc.) et est surtout présent chez les petits enfants (attention donc si tu as déjà des enfants ou si tu es professionnelle de la petite enfance). Tu peux donc avoir attrapé le CMV avant ta grossesse, que ça soit passé inaperçu et sans conséquences. Tu seras donc à priori immunisée contre cette maladie. Le cas échéant, tu devras, par exemple, faire attention à ne pas manger avec la cuillère de ton aîné.

Pour des informations plus scientifiques ???? sur le sujet, réfère-toi à ton-ta gynécologue ou alors sur les sites spécialisés.

Une fois ta grossesse confirmée, voici ce que nous te conseillons de faire :

• Arrête de fumer, de boire de l’alcool et/ou de prendre des drogues (à voir avec ton-ta gynécologue ce qu’il-elle te suggère)
• En cas de prise de médicaments, informe ton-ta gynécologue ou ton-ta médecin de famille de ta grossesse pour qu’il-elle évalue la compatibilité de leur prise avec une grossesse.
• Commencer à prendre des acides foliques et vitamines de grossesse (demande une ordonnance à ton-ta gynécologue).
• Pense à faire une photo de toi/vous/de ton ventre ce jour-là, ça fera un joli souvenir.
• Dit à un-e ami-e de confiance que tu es enceinte, dès le début, pour avoir du soutien, une écoute, un endroit où poser TOUTES tes questions et pour pouvoir partager tes joies, tes peines, tes peurs, etc.
• Pense à la façon dont tu veux annoncer cette nouvelle à ton-ta partenaire : de façon spontanée, sans chichi, en grande pompe, directement, de façon préparée, etc.

Et c’est parti pour la grande aventure !

 ????Tu es enceinte, félicitations ! Que tu aimes ou non être enceinte, tu as le droit de prendre soin de toi et c’est même important  !

Pour se faire, voici une liste, non exhaustive, de cours/consultations que nous te suggérons :

• Gym ballon
• Aquagym
• Yoga
• Préparation à l’accouchement en piscine
• Pilates
• Sophrologie
• Acupuncture
• Fasciathérapie
• Hypnose prénatale
• Chant prénatal
• Etc.

Des cours à faire seule ou en couple :

• Préparation à l’accouchement (individuel ou en groupe)
• Portage (en le faisant avant la naissance, tu seras tout de suite à l’aise pour porter ton bébé, mais tu peux aussi le faire après)
• Premiers secours
• Haptonomie
• Etc.

Nous te conseillons de faire ces différents cours avec des professionnel-le-s, afin d’être bien accompagné-e-s et de ne pas prendre de risque, ni pour toi, ni pour ton bébé. Beaucoup de sages-femmes/infirmier-ère-s proposent ce genre de cours.

Ces cours sont aussi l’occasion de rencontrer d’autres mamans/parents et pourquoi pas nouer de belles amitiés   (n’est-ce pas Yasmine ? ????)

Voici quelques adresses où tu peux trouver ces cours/consultations :

• Cabinet Univers Famille

Route de Vevey 65

1618 Châtel-St-Denis

www.universfamille.ch

• Centre Sages-Femmes

Rue du Jura 10

1800 Vevey

www.centre-sages-femmes.ch

• Espace Naissance

Rue de l’Eglise 74

1680 Romont

www.espacenaissance.ch

• Centre Périnatal & Famille

Rue Saint-Martin 2

1003 Lausanne

www.cpbb-vd.ch

• Centre Périnatal & Famille

72 Boulevard de Saint-Georges

1205 Genève

www.cpbb-ge.ch

La plupart des cliniques et maternités de suisse romande ont leur propre catalogue de cours et consultations.

Durant la grossesse il y a plein de petites choses administratives à penser. Voici une to-do list selon nos expériences :

• Te renseigner auprès de ton employeur sur la durée du congé maternité et celui de ton-ta partenaire
• Réfléchir aux solutions de garde dès l’annonce de la grossesse (inscription à la crèche à faire rapidement !)
• Contracter une assurance prénatale pour ton-tes enfant-s. Pense aux assurances complémentaires (notamment couverture dentaire) qui sont contractées, à priori, sans condition si elles sont faites avant la naissance
• Visiter le lieu de ton accouchement
• Choisir un-e sage-femme
• Choisir un-e pédiatre
• Te renseigner sur les documents à prendre à la maternité (livret de famille, reconnaissance de paternité, par exemple)