« Stop telling her that she looks tired. She can see this. Instead, tell her she’s doing a great job. She may not see this. »

Le post-partum est une phase tellement délicate et bouleversante, selon les parents, sur une période plus ou moins longue.  
 
Le nouveau parent se retrouve en ambivalence permanente entre ce qu’il-elle espère être et ce qu’il arrive concrètement à être. Et, la plupart du temps, les exigences qu’il-elle s’impose sont trop hautes par rapport à la réalité du quotidien que le parent arrive à atteindre. L’inverse est rarement le cas.  
 
Cette différence peut être difficile à vivre, à réaliser et à accepter pour le parent. Cette émotion qui en découle est emprunte de culpabilité, de déception, de frustration, de tristesse et/ou de colère. 
 
Après, le parent devient expert dans l’art de sauter d’une émotion à une autre, d’un moment de tristesse à un moment de grande joie et l’amour qu’il-elle porte à son enfant en est la source. Dans les moments les plus sombres, un rire d’enfant, un bisou, un « T’aime! », etc. Et la lumière se rallume! ❤️‍???? 
 
Chaque parent a besoin d’être rassuré dans son nouveau rôle, qu’on lui dise que ce qu’il fait est plus que suffisant et que c’est exactement ce qu’il faut pour son enfant. Il-elle est en plein doute, se remet en question en permanence et se juge plutôt durement. 
 
Il-elle a donc besoin d’être encouragé-e, réconforté-e, rassuré-e et déculpabilisé-e. C’est aussi agréable que ça soit fait au sein du couple, de façon réciproque, car, au final, vous êtes dans le même bateau ????.  
 
Tu es un bon parent et sois indulgent-e avec toi-même. Ne te juge pas si durement et choisis tes combats.  

S’il y a bien un symptôme du post-partum qui est méconnu et tabou, c’est bien celui de la transpiration excessive et/ou nocturne. ???? Et portant, c’est très commun, courant et normal que ton corps passe par cela après la naissance. On t’explique tout. ????????  
 
En effet, après avoir accouché, tu peux te réveiller trempée de sueur et/ou transpirer beaucoup plus que d’habitude en journée. Ton corps élimine tous les fluides qu’il a accumulé durant ta grossesse nécessaire au bon développement de ton bébé et dont il n’a désormais plus besoin. Logique non????????? 
 
Cela peut surprendre au début et dérouter mais sache que cela va diminuer jusqu’à disparaître en environ 4 à 6 semaines. Ton corps a mis 9 mois à se transformer donc laisse lui le temps nécessaire pour revenir à sa norme d’avant grossesse. ⏰  
 
Lea transpiration excessive et/ou nocturne peut aussi être accentuée avec l’allaitement et les hormones qui en découlent. ???????? 
 
Voici quelques trucs et astuces pour surmonter ce symptôme désagréable:  
• boire beaucoup, car en transpirant tu risques de te déshydrater (surtout si tu allaites)  
• porter des habits larges, en coton et clairs (pour éviter les tâches de transpiration)  
• dormir sur un linge et le changer durant la nuit pour dormir confortablement  
• prendre un haut de rechange en cas de sortie  
• Limiter les aliments trop chauds et/ou épices (accentuent la transpiration)  
• Boire un hydrolat d’huiles essentielles (on te donne volontiers la recette d’une sage-femme en DM, écris-nous en cas de besoin) ???? 
 
Dans tous les cas, ne t’inquiète pas trop, cela va passer et on espère que ces quelques conseils simples à appliquer tamiseront à mieux vivre ton post-partum. ???????? 

Encore un sujet très tabou et pourtant, beaucoup de jeunes parents se retrouvent face à ces pensées parasites.

« La phobie d’impulsion est une obsession ou une crainte obsédante de commettre un acte agressif, violent et/ou répréhensible, et moralement interdit. »

Durant le post-partum, la phobie d’impulsion se manifeste souvent par la peur de blesser son bébé, de le noyer, de le brusquer ou de l’agresser sexuellement.

Cette peur est souvent liée à l’anxiété des jeunes parents de mal faire ou d’être un mauvais parent. Avoir ce genre de pensées est très culpabilisant et vécu comme une honte, c’est pour cela que l’on a souvent peur d’en parler. Pourtant, c’est justement en en parlant que cela va nous aider à les faire disparaître. Parler de ces phobies d’impulsion va permettre de comprendre pourquoi elles sont là et ainsi les rendre moins présentes et moins obsédantes.

Même si c’est vraiment flippant d’avoir ce genre de pensées, il est très rare pour une personne ayant des phobies d’impulsion de passer à l’acte.
Avoir des phobies d’impulsion ne fait pas de toi un mauvais parent !
C’est quelque chose de plutôt courant au début de la parentalité. Sache que tu n’es pas seul-e à avoir eu ou à avoir ces phobies. C’est normal et tu n’es pas fou-folle !

C’est violent, déroutant, difficile d’avoir ce genre de pensées et c’est pour cela que nous te conseillons d’en parler avec ton-ta partenaire, une personne de confiance, ton-ta sage-femme, à des personnes de confiance ou des professionnel-le-s qui pourront t’aider ❤️ C’est important de ne pas rester seul-e avec cela !

Et n’oublie pas que Parental’écoute (0041791309886) est là pour toi !

Prends soin de toi et n’oublie jamais que tu es le meilleur parent pour ton enfant ❤️